عبد العزيز
مشرف
الهواية : 
الدولة : 
أوسمة العضو : 
 عدد المساهمات : 194
نقاط العضو : 585
العمر : 28
المهنة : التعليم
 |  موضوع: مثال لوضعية مشكل أو وضعية انطلاق خاصة بالهضم  السبت 20 نوفمبر 2010 - 5:16 | |
| لممارسة أي نشاط رياضي يتطلب مجهودا بدنيا كبيرا ينصح المختصون في الطب الرياضي ب:
ـ تناول الوجبة الغذائية قبل 3 أو 4 ساعات على الأقل من النشاط الرياضي ـ إغناء الوجبة بالسكريات وبعض البروتينات وبعض الدهنيات ـ تناول الخضر الغنية بالألياف يترك المجال للتلاميذ لإعطاء مقترحاتهم واستبعاد غير المنطقية منها للإشارة فالألياف تجعل عملية امتصاص الكليكوز تكون بشكل بطيء وإفراز الأنسولين بكمية منخفضة ضمانا لإمداد طاقي خلال نشاط رياضي طويل المدة كما أنها تساعد المعي الدقيق على القيام بوظيفته بشكل عادي | |
|
IMADZZ
الادارة العامة
آخر مواضيع العضو :
اسم متصفحك : 
الصفة : الادارة العليا للمنتدى - مؤسس الموقع
الهواية :
الدولة :
أوسمة العضو : 
عدد المساهمات : 1868
نقاط العضو : 4609
العمر : 27
المهنة : التعليم
| | موضوع: رد: مثال لوضعية مشكل أو وضعية انطلاق خاصة بالهضم السبت 20 نوفمبر 2010 - 6:32 | |
| | |
|
yassine
عضو متميز
الهواية : 
الدولة :
عدد المساهمات : 36
نقاط العضو : 36
العمر : 28
المهنة : tylmid
| | موضوع: رد: مثال لوضعية مشكل أو وضعية انطلاق خاصة بالهضم الإثنين 10 يناير 2011 - 13:46 | |
| | |
|
yassine
عضو متميز
الهواية :
الدولة :
عدد المساهمات : 36
نقاط العضو : 36
العمر : 28
المهنة : tylmid
| | موضوع: رد: مثال لوضعية مشكل أو وضعية انطلاق خاصة بالهضم الإثنين 10 يناير 2011 - 13:47 | |
| | |
|
